Gezondere leefstijl? Wat kilootjes verliezen? Dan wil je een beginpunt hebben zodat je een goed idee krijgt van je eindpunt. Daar gaat deze lijst je bij helpen!
Bedenk: rustig aan dan breekt het lijntje niet! Meten is weten want die kilo's kunnen nogal 's vertekenen. Eis niet te veel van jezelf. Het moet wel leuk blijven want enkel nog overal 'nee' op moeten zeggen laat het gemis groeien en voor je het weet heb je er geen zin meer in.
Een gezonde instelling en een gezonder gewicht mag nooit ten kosten gaan van een gezonde mindset!